Mag. Alexander Dubisar
Athletiktrainer und Sportkoordinator im ÖLSZ Südstadt
Mag. Alexander Dubisar
ÖLSZ-Management
Sportbereich
Geboren 1967
Erfolge als Sportler
Fußball-Nachwuchsspieler bei Austria Wien
Fußballer beim SV Neulengbach (Landesliga)
Ausbildung
Studium Sportwissenschaften (Schwerpunkt Prävention und Rekreation)
Trainerausbildung Fußball
Diplomierter Sling-Trainer
Diplome in Trainingslehre und Krafttraining
Werdegang als Trainer
1997 bis 2003: Nachwuchstrainer Admira Wacker Mödling
2003 bis dato: Athletiktrainer im ÖLSZ-Südstadt
2004 bis dato: Athletiktrainer NÖTV-Nachwuchs Tennis
2004 bis 2006: Athletiktrainer WAC Hockey Herren
2004 bis 2007: Spezialtrainer Koordination bei SK Rapid (Nachwuchsteams U8 bis Amateure)
2006 bis 2007: Athletiktrainer bei Hypo NÖ Handball Damen
Erfolge als Trainer
2005: Staatsmeister Hallenhockey mit WAC-Herren
2006: Semifinale Champions League mit Hypo NÖ
Betreuung erfolgreicher Nachwuchsathlet:innen (z. B. Alexandri-Schwestern Synchronschwimmen)
Werdegang
Dubisar absolvierte nach Abschluss des Studiums für Sportwissenschaften ab 1995 seinen Präsenzdienst beim Heeressportzentrum (beratende Tätigkeiten in sportwissenschaftlichen Angelegenheiten sowie leistungsdiagnostische Aufgaben). 1997 wechselte er ins damalige Bundesministerium für Landesverteidigung (BMLV): als Referatsleiter für Leistungssport verlagerte sich sein Themenschwerpunkt in den administrativen Bereich. Als Mitarbeiter des Referats „Sport im Heer“ war Alexander Dubisar im Jahr 2000 für die Ausrichtung der Militärskiweltmeisterschaften in Saalfelden mitverantwortlich. Er arbeitete weiters an einer neuen Rechtsgrundlage für den Leistungssport im Österreichischen Bundesheer mit und war für die Beantwortung von Ministeranfragen in sportrelevanten Angelegenheiten zuständig.
Im April 2003 übernahm Alexander Dubisar die Funktion des Athletiktrainers im Österreichischen Leistungssport-Zentrum Südstadt und ist seitdem für die körperliche Ausbildung der Jungsportler:innen zuständig. Zusätzlich ist er seit 2008 ÖLSZ-Sportkoordinator und übernahm weiters 2022 die sportliche Leitung des ÖLSZ. Sein Hauptaugenmerk gilt der Optimierung der Arbeitsbedingungen für Athlet:innen und Trainer:innen, der Nutzung von Synergien sowie aktiven Gestaltung von innovativen Ansätzen.
Sein Credo: „Unser aller Bestreben im ÖLSZ Südstadt ist, das Feuer und die Begeisterung bei den uns anvertrauten Jungathlet:innen so zu schüren, dass diese die tägliche Doppelbelastung von Sport und Schule nicht als belastend empfinden. Denn nur so kann das Tor zu nationalen und internationalen Erfolgen geöffnet werden.“
Mag. Martin Steinbauer
Trainer Athletik
Erfolge als Sportler
Oftmaliger Staats- und Vizestaatsmeister (1.500 Meter-Lauf, Halbmarathon)
Teilnahme an sieben Europameisterschaften
Ausbildung
2003 bis 2007: Studium der Sportwissenschaften
2006 bis 2008: Staatlich geprüfter Leichtathletiktrainer
2008 bis 2010: Diplomtrainer Leichtathletik
MBA Sport- und Projektmanagement
Sport-Physiotherapie bei Freddy Siemes
Pilatescoach
Langhanteltrainer
Kettlebelltrainer
Werdegang als Trainer
seit 2003: Trainer von Nachwuchs-Leichtathlet:innen und nationalen Spitzenläufer:innen (Nada Pauer, Paul Scheucher, Luca Sinn)
2011: Konditionstrainer Dominic Thiem
2011 bis 2014: Konditionstrainer des Österreichischen Tennisverbandes
Seit 2014: Betreuung der Sportler:innen des ÖLSZ Talents-Project Teams
2014 bis 2015: Lauf-Nationaltrainer
Erfolge als Trainer
Marko Bubanja (Judo, 3. Platz Junioren-WM)
Felix Ritzinger (Rad, 5. Platz Youth Olympic Games)
Kadetten- und Junioren-WM Teilnehmer im Fechten (Mario Langer, Freya Cenker, Tobias Reichetzer, Bea Kudlacek, Moritz Lechner)
Sascha Subarsky und Felix Auböck (Junioren Vize-Europameister und EM-Teilnehmer Schwimmen)
Lukas Gstaltner (3. Platz Junioren Europacup Triathlon)
Elena Berlini (Handball)
Tätigkeit
Martin Steinbauer arbeitet mit verschiedenen Trainingsgruppen und Disziplinen zusammen (Fechten, Judo, Schwimmen, Triathlon, Handball, Badminton, Tennis). 2016 entwickelte er gemeinsam mit Markus Aufderklamm die „Beweglichkeitsanalyse“ des ÖLSZ: Sie zeigt eingeschränkte Gelenke und verkürzte Muskeln an. Individuelle Beweglichkeitsprogramme verringern die akute Verletzungsgefahr und vermeiden langfristig Abnutzungen.
Seit 2016 bietet Steinbauer gemeinsam mit den früheren Profi-Gewichthebern Leopold Höller und Gregor Bialowas die Veranstaltung „Einführung in das Langhanteltraining“ (Techniken Reißen, Umsetzen und Stoßen).
Für die athletische Ausbildung der ÖLSZ-Sportler:innen sind gemeinsam mit dem jeweiligen Spartentrainer Mag. Alexander Dubisar und Mag. Martin Steinbauer zuständig. Die Sportler:innen kommen so (zusätzlich zum Spartentraining) in den Genuss eines ergänzenden Koordinations- und Konditionstrainings.
Basistraining allgemein, Mädchen und Burschen
(mit Mag. Alexander Dubisar oder Mag. Matin Steinbauer):
Dienstag und Donnerstag, 7:45 bis 9:00 Uhr (für die 1. Jahrgänge)
Mittwoch, 7:45 bis 9:00 Uhr (für die 2. Jahrgänge)
Ziele des allgemeinen Basistrainings sind die behutsame Heranführung an gesteigerte Belastungsumfänge sowie die Vermittlung von technisch richtig ausgeführten Kraftübungen, um falsche Bewegungsausführungen von Beginn an zu vermeiden.
Zusätzlich zum klassischen Konditionstraining werden die Jugendlichen in Akrobatik ausgebildet, um Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung zu fördern. Das Koordinationstraining mit den Athlet:innen der einzelnen Sportarten ist allgemein sowie sportartspezifisch mit entsprechend koordinativen Schwerpunkten ausgerichtet (beispielsweise Gleichgewichtstraining für Judoka, Reaktionstraining für Fechter).
Ein weiterer Schwerpunkt gilt dem Aufbautraining nach Verletzungen: Nach dem Abschluss der primären Rehabilitationsphase folgt die schrittweise Integration in den normalen Trainingsprozess. Das Ausgleichs- und Regenerationstraining mit Mag. Alexander Dubisar wird stets mit individuell angepassten Maßnahmen umgesetzt.